[...] numery wydziarany jakby . Bo mam tez te nowe to na nich sa takie specjalne kwadratowe kody ( takie kratki jakby) i dotego jest nadrukowany ten numer z boku. 2. Jak z kosztami przesylki ? są jakies czy nie ? :) 3. Jęsli chodzi o Olimp MZB Chela czy jakos tak to jest cos w stylu ZMA , to na kartoniku mam ta z jednej strony ten kod i ten numer , [...]
Witam, Jestem tu nowy, mam 19 lat i chciałbym opisać swój problem zanim umówię sie do endokrynologa bo nie wiem nawet czy jest taki sens. Otóż, od małego trenuje piłkę nożna i nigdy nie miałem problemów z nadwaga. Aktualnie 176cm wzrostu, 72kg. Od pasa w gore jestem wyrzeźbiony, kaloryfer na brzuchu jest, bicepsy i klatka piersiowa od pompek tez [...]
Czołem! Po 9 miesięcznej przerwie chcę wrócić na siłownię. Wcześniej ćwiczyłem tam jakieś 10 miesięcy na masę. Zniechęciłem się bo wyniki były mierne i przestałem chodzić. Ale teraz widzę, że mam coraz większy brzuch i muszę się go pozbyć jak również chcę wyrzeźbić sobie klatę, ramiona, plecy i nogi. Jak wrócić do ćwiczeń? Co robić na początku? [...]
[...] nalezy robic przerwy w braniu białka? jelsi tak to dlaczego..? na zdrowy rozsadek wydaje mi sie ze nie trzeba robic czegos takiego w koncu to białko ale kiedys jak zaczynalem cwiczyc ktos tam mi powiedzial ze bialko bral miesiecznymi cyklami-jak krete i teraz mi sie to przypomnialo i troche zglupialem:P pzd czekam na odpowiedzi nie smiac sie;p
Witam , nie wiem w jakim dziale to napisać... Prosze o poradę mam 188cm wzrostu warze 102 kg łapa 41cm klata 119 cm ćwiczę ponad 2 lata . Kupiłem odżywki kre-alkalyn 1200 i bcaa . Mam dylemat mianowicie jestem skłonny do tycia a tego bym nie chciał czy jest sens brać odżywki te co podałem i być na ujemnej diecie? pytam bo nie wiem czy najpierw [...]
Witam serdecznie. Moje pytanko dotyczy zestawu na mase, który planuje w niedlugim czasie zakupic. Prosił bym o wasze opinie i co o tym sadzicie. Nie mam jeszcze planu co jak bede bral. Chodzi mi poprotu o to czy takie zesyawienie odrzywek ma jakis sens. A wiec tak: -MUTANT MASS PVL (gainerek) -NaNOx9 MuscleTech (NO Booster) -Leukic MuscleTech [...]
Witam. Jestem nowy i chce przybrać trochę masy mięśniowej. Ćwicze 2 miesiące i jestem z tych "szczupłych" ludzi. Mam bardzo szybką przemianę materi i muszę bardzo dużo jeść. Dlatego ciężko mi przybrać na masie. Jakieś tam efekty zauważam ale są bardzo niewielkie. Doradzcie mi co brać(opócz sterydów), żeby nabrać masy. Myśle nad tym [...]
[...] dostepne w Sklepie SFD... Scorch ?? Venom H ?? co po takim zestawie wczesniejszym brac... ewentualnie qmpel moj leci na sylwestra do stanow i moglby mi cos przywiezc stamtad ale zupelnie nie znam tamtego rynku.. moze jest tam cos godnego polecenia niedostepnego u nas ?? dodam ze trzepnelo mnie dosc mocno po HH ale chcialbym teraz czegos [...]
[...] prosba polega na tym czy ktos nie pomoglby mi ulozyc planu na silowni na wyskok.widzialem takie gotowe programy na silowni na wyskok ale ja nie dysponuje takim sprzetem jaki tam jest potrzebny.wiec napisze wam co mom. mam gryf i 102 kg obciazenia,laweczke ze stojakami, i do tej laweczkiidzie zamatowac takie urzadzako do cwiczenia na nogi (takie [...]
Witam wszystkich od razu mowie, ze jestem ciemny jak noc w tych sprawach. Mam ok 180cm wzrostu waze 65kg max, przyszly wakacje a ja wygladam jak chudzielec i chcialbym cos z tym zrobic. Nie wiem co brac jakie cwiczenia beda dla mnie odpowiednie co ile kosztuje dlatego chcialbym aby wypowiedzial sie ktos kto sie na tym zna. Co do kosztow to az tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam wszystkich. wlasnie zalozylem konto aby zadac kilka pytan, jesli jest to w zlym dziale to prosze o przeniesienie. czytalem troche na ten temat pare dni i jak zwykle opinie sa rozne. moze zaczne od tego ze mam ogromna nadwage, waze 100kg na 173cm wzrostu. od tygodnia biegam, przed bieganiem jadlem lekkie sniadanie (przewaznie serek wiejski z [...]
wytłumacz mi dlaczego usunąłeś posta "Ochrona przed atakiem chemicznym" ??? }) to jest qrwa głupie !!! co ty wyprawiasz !!! co tam było złego i ubliżającego komukolwiek coś- facet z rurką odkurzacza w dupie i kilka sztucznych choji !!! a w pi/zd/u aż się pisać nie chce.... CZŁONEK CHFD >>>>
Witam wszystkich zainteresowanych, mam pytanko czy ktoś moze stosował Bio-tech USA Super Fat Bubner. Pierwszy raz w życiu bede robił redukcje, cel to jakieś 5 kg tłuszczyku mniej w 4-6 tygodni o ile to jest możliwe. Dieta jest, 6 razy w tygodniu trening i wszystko wydaje sie być dopiete na ostatni guzik ale przydało by sie jakieś wspomaganie. [...]
Witam! Grzebałem sporo na forum o informacje dotyczące diety i coś tam ułożyłem niby... Jednak mam mały problem z podziałem produktów, a także wyliczeniu B/W/T... Jeśli to nie problem prosiłbym o skorygowanie błędów, które na pewno się pojawią... Za długo przy tym siedzę już i zaczynam chyba wymyślać i pogarszać to dietę więc zmuszony jestem [...]
[...] też stabilne, żeby używać ich jako niskiego drążka. Poczytałem kilka tematów w dziale i głównie polecane są ławki mh-l115 oraz ms-l02. Bardziej jestem za linią semi pro, bo tam można dodać wyciąg, który ma blokadę na uda. Chyba, że i tak wygodniej będzie kupić wyciąg stacjonarny, wtedy pewnie ławka z serii home spokojnie zdałaby egzamin. Mam [...]
witam, w dniu dzisiejszym pracownik marketu R...l najechał mi na noge ciężkim wózkiem z podnośnikiem waga wózka jest ogromna .. najechał mi do połowy stopy ... i stał 5 -7 sekund i cofnął ... straciłem czucie w stopie na około 3-5 minut .. potem mrowienie z mólem jak by mi sie tam wszystko "zmiksowało" i potem bół .. ale po godzinie półtowa bół [...]
Witam Jestem Grzesiek. Moje dane: -podaje po trening na pompie Wiek:19 Wzrost:182cm Waga:86kg aktualnie z redukcji z 92kg Biceps: 40,5 cm Klatka piersiowa: 112cm W pasie:92 cm Ćwiczę już ponad rok, czysto bez niczego nie biorę. Miałem jedynie przerwę 2 miesięczną, bo miałem operacje kolana, ale też zdarzało się handelkami coś tam robić. Od [...]
[...] małym miasteczku i moje pytanie gdzie moge trenować jakiś sport który bardziej mi sie przyda w mieszanych sztukach walki chodzi mi o warmie i mazury ale najlepiej byłoby gdybyście napisali co i gdzie trenujecie no to pokazałem bąd ortograficzny w temacie i penie nie tylko w temacie ale co tam :P Zmieniony przez - godzo w dniu 2006-10-23 19:17:24
Witam mam mianowicie problem . Bylem wczoraj na pogotowiu , bo dokuczal mi bol z prawej strony od okolo 4 godzin, myslalem ze to atak wyrostka albo cos , skierowali mnie na ostry dyzur tam powiedzili ze mi nic nie jest bo nie mam zadnych objawow jesli chodzi o stolec badz temperatura , wymioty itd. Nie wiem co to moze byc bo ciagle mnie boli po [...]
Witam was. Mam taki problem... Kiedyś gdy miałem 10-11 lat pojawiło sie u mnie cos takiego jak "Martwica guzowatości" na kolanach. Strasznie mnie to bolało i gdy pojechałem do lekarza powiedział żebym nie wysilał nóg przez pół roku. Powiedzial mi jeszcze że na to choruje sie tylko raz i do 14 lat starsze osoby nie chorują na to. Mam teraz 16 i [...]
